最近ブームのサウナ！各地のサウナを巡っていますが、若者から中年まで今たくさんの人が訪れ整い気持ちよくなっています。しかしこれから始める人は「どうやって整うの？」「危なくないの？」なんて思うのではないでしょうか。 基本的な整い方は、サウナ→水…

サウナって皆んな健康に良いからと言ってよく入ってますよね。でもそれってどんな効果があるかわかりますか？どうせなら効果を知って入ったほうが楽しめますよね！そんな悩みを論文や色んな先生等の意見を参考に解決していきましょう。 サウナで期待できる７…

サウナブームで健康習慣の１つとして毎日のように通ってる方も多いのでは？その反面、健康に悪影響がある、危ないと聞く事も多々ありますが何故でしょう。この記事では、基本的なものから意外に知られてない様々なリスクについて医者や論文などを用いて説明…

サウナ最高ですよね！でもあなたはちゃんとマナー守れていますか？今日はサウナの基本的なマナーを見ていきましょう！サウナ初心者はもちろん、上級者も一度確認してみて下さい。 今回は、サウナと水風呂と外気浴の3つ場面でのマナーを確認していきます。 サ…

洋画アクション映画と言えば刺激的で心が躍ってしまいますね。めちゃくちゃ強くてスタイリッシュで憧れる主役、そしてなんといっても最後はハッピーエンドで最高に気持ちいのが王道なTHEアクションって感じで良いですね！そんな最高に良い作品に出会えた時な…

まず私は、家に水やお茶がなくてもコーヒーは絶対あるってくらいコーヒー好きです。皆もコーヒーを毎朝飲む人やコーヒーブレイクとして毎日飲む方が多いのではないでしょうか。その中で、「コーヒー飲むと太るよ」「コーヒー飲むと痩せるらしい」と意見が飛…

これ知ってたら「お洒落だな」「センスあるな～」と思う映画を勝手ながら選ばせていただきました！！結構コアだけど有名な作品でわかる人にはわかる映画だと思います。私はよく見ているので流し観でたまに観たりしています。 ❶トレインスポッティング 【解説…

私は映画がとても好きすぎて【テレビやyoutubeを見ている時間よりも映画を観ている時間のほうが長い】というくらい夢中になっています。 今回は、何百と好きな作品がある中でもとても印象に残っている圧巻された映画をなんとか振り絞った３作品を紹介したい…

痩せたいけどダイエットが始まらない・行き詰っているあなた！これを読んで"本格的"なダイエットに踏み込もう！ 目次 "痩せたい"まず始めるべき事!! 痩せるためのおすすめの栄養素 運動をしている・仕事で体を動かす人への痩せる栄養素 ついつい食べ過ぎてし…

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