最近ブームのサウナ！各地のサウナを巡っていますが、若者から中年まで今たくさんの人が訪れ整い気持ちよくなっています。しかしこれから始める人は「どうやって整うの？」「危なくないの？」なんて思うのではないでしょうか。 基本的な整い方は、サウナ→水…

サウナって皆んな健康に良いからと言ってよく入ってますよね。でもそれってどんな効果があるかわかりますか？どうせなら効果を知って入ったほうが楽しめますよね！そんな悩みを論文や色んな先生等の意見を参考に解決していきましょう。 サウナで期待できる７…

サウナブームで健康習慣の１つとして毎日のように通ってる方も多いのでは？その反面、健康に悪影響がある、危ないと聞く事も多々ありますが何故でしょう。この記事では、基本的なものから意外に知られてない様々なリスクについて医者や論文などを用いて説明…