AB型ひげメガネの日記

私の好きを好きな人に

THEアクション洋画おすすめ5選【年間100本以上映画鑑賞中】

洋画アクション映画と言えば刺激的で心が躍ってしまいますね。めちゃくちゃ強くてスタイリッシュで憧れる主役、そしてなんといっても最後はハッピーエンドで最高に気持ちいのが王道なTHEアクションって感じで良いですね!そんな最高に良い作品に出会えた時なんてわくわくが止まらなくて寝れやしない。なので皆にもそのわくわくを感じてほしいので、そんな映画を今回は紹介していきたいと思います!

❶ダイハード

”すさまじい逆転劇”

まず最初は、ダイハードだ!!この映画はなんといってもブルース・ウィルス演じるジョン・マクレーンが面白い。概要は、テロリストが占拠するビルに運悪く巻き込まれた刑事ジョン・マクレーンの奮闘劇だ。ほんとに運がないついてない男で、大事な日にいつもいつも大事件に巻き込まれ追い込まれてしまう姿には笑ってしまう。そんなジョンの八つ当たりも込めた大逆転劇が最高にスリリングで爆発的だ!

❷トランスポーター

”惚れる戦闘シーン”

トランスポーターは言わずと知れたジェイソン・ステイサムの最高映画の1つだ!この映画は、ジェイソン・ステイサムが演じるプロの運び屋フランクがある女性に出会い、完璧だったフランクを揺るがし災いに陥れられる。そんな中で見どころなのが、フランクの戦闘シーン!どんな状況でも華麗にかつ力強い戦闘は、まさにアクション映画の理想の戦いだ!

ミッション:インポッシブル

”ドキドキで胸が張り裂ける”

トム・クルーズ演じるイーサンがかっけえし無理だろってことを平気でやってのけてしまう感じ最高!秘密組織IMFの諜報員のイーサンにボスからのある指令が下される。それは無理難題の指令だった。だがイーサンはそれを諦めず考え自分を信じ挑んでいく!そんなギリギリでハラハラしてしまうアクション映画だ。

❹エクスペンタブルズ

”豪華俳優勢ぞろい間違いなし”

数々の名アクション映画に出演してきた俳優が集まるこの映画…面白くないわけがない!概要は、自らをエクスペンダブルズ(消耗品)と名乗る凄腕傭兵部隊は、軍事独裁政権を打倒するために命がけで挑む。だが予想を上回る敵の勢力に追い詰められていくが最後まで諦めない男たちの戦いがここにある!とにかく豪華キャストでどのシーンを切り抜いても主役主役で圧倒される!

ボーン・アイデンティティー

"観ているこっちが焦る"

マッド・デイモン演じるボーンの焦りがダイレクトにこちらに伝わるこの映画は、心臓の鼓動が止まらない!内容としては、記憶喪失したボーンが驚異的な戦闘能力で暗殺者たちと戦いながら自身の正体を探る姿をスリリングな展開とスピード感あふれるアクション映画となっている。これを観たら次の映画となるボーン・スプレマシーも見たくなること間違いなし!

ラッシュアワー

”絶対楽しくなれる”

本格アクション俳優のジャッキー・チェンと笑いの話術師クリス・タッカーが主演で面白くないわけない!最初から最後まで笑いまくりでアクションはスリル満点こんな映画ここにしかない!口八丁なロス市警の刑事と腕の立つ香港警察の捜査官がコンビを組んで敵に立ち向かう、コミカルなポリス・アクション映画となっている。

❼007 カジノ・ロワイヤル

"言わずと知れた伝説のスパイ映画"

カッコよさを極限まで極めた紳士がスパイになり敵を翻弄してゆく。女は皆ボンドに抱かれ男は皆倒される、そんな007に惚れ憧れ好きになる。今作は、6代目ジェームズ・ボンドダニエル・クレイグを迎え、イアン・フレミングによる最初の原作を元にジェームズ・ボンドが007になるまでを描くシリーズ第21作。ここからが古臭い感じは抜けてきて観やすくなっていると思いカジノ・ロワイヤルを紹介しました。

ホワイトハウス・ダウン

”世界はここから落ちる”
めちゃくちゃカッコいい父親と男気溢れる大統領が世界を守る姿は壮大で観ていてグッとくる謎の組織にホワイトハウスが乗っ取られ、ワシントンD.C.が危機に陥る様子を描くアクション大作

アウトロー

"驚異的な強さ冷徹さ"

トム・クルーズが一匹狼の元軍人ジャック・リーチャーに扮し、難事件解決に挑む姿を描いたアクションサスペンス映画。謎を解きながら冷徹に敵を翻弄するリーチャーは、誰よりも強く頭が切れ予想外な展開で次々と事件の真相に迫るストーリーは、瞬きすら忘れてしまい私はドライアイになりかけました。

キングスマン

”最新な斬新なスタイル"

どんどん内気な弱かった主人公が強くそしてスマートになっていく姿が最高に気持ちいい!また新しいアクションスタイルでユーモアと英国紳士ぶりがとにかく面白い。表向きは高級スーツ店だが実は世界最強のスパイ組織「キングスマン」で活躍する主人公ハリー・ハートをファースが演じ、ハリーに教えをこう若きスパイのエグジーに、新星タロン・エガートンが扮する。

 

終わりに

今回は結構王道なアクションを紹介しましたが、他では紹介していないようなおすすめ映画等どしどし紹介していきますのでどうぞ他の記事からも飛んでみていってみて下さい。私の好きがあなたの好きと被りますように

コーヒーって痩せるの?太るの?【専門的且つ簡単に解説】

 

まず私は、家に水やお茶がなくてもコーヒーは絶対あるってくらいコーヒー好きです。皆もコーヒーを毎朝飲む人やコーヒーブレイクとして毎日飲む方が多いのではないでしょうか。その中で、「コーヒー飲むと太るよ」「コーヒー飲むと痩せるらしい」と意見が飛び交っているのを見かけます。今回はそれを徹底的に解説していこうと思います。

コーヒーが痩せるって言われる訳

昔からコーヒーはエネルギー消費量亢進すると知られていて、主にコーヒーに入っているカフェインやクロロゲン酸に脂肪燃焼・分解効果あるとされています。カフェインは、カテコールアミン分泌による脂肪分解効果があるとされ。クロロゲン酸は、肥満ホルモンであるインスリンの過剰分泌を抑制させる効果があるとされ痩せる事につながると考えられている。

≪研究や論文等で世界的な声≫

カフェインを摂取することで、Belletらの研究によるとカテコールアミンによる脂肪分解が亢進する¹⁾ことや米医師会雑誌Journal of American Medical Association(JAMA)2004年3月10日号ではコーヒーを飲むとインスリン感受性の改善効果が期待できるといった効果が示されている。

コーヒーが太ると言われている訳

コーヒーに含まれるカフェインが、ストレスホルモンであるコルチゾールというホルモンを増加させ、そのコルチゾールが食欲抑制させるセロトニンの分泌を抑制させる事による食欲増大すること。や寝不足を引き起こし太ってしまう。インスリン感受性低下を引き起こす事等があり太ると言われている。

≪研究や論文等で世界的な声≫

コーヒーやカフェインを摂取することで、岡村らはコルチゾールが上昇する²⁾と示されていることや上記米医師会雑誌(JAMA)でカフェインの摂取は短期的にはインスリン感受性を下げるという別の研究報告がされている。

 

【結論】痩せる?太る?

痩せるといった研究や報告等の多くは、肥満の人を対象にしている研究が多いため全員が痩せるとは限らない。しかし肥満体型の人は、世界的な研究や報告から体脂肪減少効果はあると考えます。やはり上記の件からも肥満の人の多くは、インスリン感受性低下(肥満ホルモンの過剰分泌)の原因が強く関係するのだろう。

太る訳の中でインスリン感受性低下の研究報告がされているとあるが、これは短期的な効果であって長期的に続けることでArnlovらは、コーヒー含まれるクロロゲン酸がインスリン感受性の改善の可能性を示している。

 

最後に、コーヒーに入れる砂糖の量が1日15g以上になるとインスリン感受性低下を引き起こすためカロリーが増えるのみならず、太りやすくなると言われているので痩せる目的であらばブラックコーヒーを飲みましょう。

 

参考文献

1)Bellet S, Kershbaum A, Finck EM. Response of free fatty acids to coffee and caffeine. Metabolism 1968; 17: 702-7.

2)岡村尚昌,津田 彰,矢島潤平,「起床時コルチゾール反応と心理社会的要因.ストレスマネジメント効果の客観的評価への応用」.『ストレスマネジメント研究』2012;9:3-17.

【知ってたらお洒落さん】センスある映画5選

これ知ってたら「お洒落だな」「センスあるな~」と思う映画を勝手ながら選ばせていただきました!!結構コアだけど有名な作品でわかる人にはわかる映画だと思います。私はよく見ているので流し観でたまに観たりしています。

トレインスポッティング

≪お洒落度≫★★★☆☆

≪  センス ≫★★★★★

【解説】

ドラッグに溺れる若者たちの陽気で悲惨な青春を描き、90年代イギリスのポップカルチャーを象徴する作品となった青春映画。

ダニー・ボイルの監督第2作で、ユアン・マクレガーロバート・カーライル出世作となった。第69回 アカデミー賞(1997年)にも選ばれたイギリス映画を沸騰させた名作。

❷LEON

≪お洒落度≫★★★★☆

≪  センス ≫★★★★☆

【解説】

舞台はニューヨーク。家族を殺され復讐を決心する。隣室に住む殺し屋レオンと12歳の少女マチルダの純愛と戦いを描く。大都会の片隅で出会った孤独なふたりの葛藤と壮絶なアクション・シーンがほどよくブレンドされた佳作

グラン・ブルー」のリュック・ベッソン監督のハリウッドデビュー作。寡黙な凄腕の殺し屋レオンをベッソン作品おなじみのジャン・レノが演じている。

17歳のカルテ

≪お洒落度≫★★★☆☆

≪  センス ≫★★★☆☆

【解説】

17歳スザンナは、“境界性人格障害”。情緒不安定で著しい衝動性を持つ精神病だった。同じ病棟の患者は、虚言症や大食症等様々な患者そしてリサがいた。入院生活で絶望感を感じていたスザンナは、病棟のリーダー格であるエキセントリックなリサに惹かれ次第に仲良くなっていく。

アンジェリーナ・ジョリーは、本作で第72回アカデミー助演女優賞を受賞。原作は、ノンフィクション映画で話題を集めた。

パルプ・フィクション

≪お洒落度≫★★★★☆

≪  センス ≫★★★☆☆

【解説】

Q・タランティーノによる異色のバイオレンス・アクション。ボスの情婦と一晩のデートをするビンセント。八百長試合をするボクサー。誤って人を殺してしまった二人組のギャング。ギャングのボス、マーセルスを軸とした3つのエピソードが交錯する斬新なスタイルで描いた作品。

第47回カンヌ国際映画祭で最高賞パルムドール、第67回アカデミー賞脚本賞を受賞している。

キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン

≪お洒落度≫★★★☆☆

≪  センス ≫★★★★☆

【解説】

レオナルド・ディカプリオトム・ハンクスの共演で描いたクライムドラマ。実在の詐欺師をモデルに、パイロットや医師になりすまして巨額の詐欺を働いた若き天才詐欺師と、彼を追うFBI捜査官が繰り広げる追跡劇を軽妙なタッチで描く。

フランクの父をクリストファー・ウォーケンが演じ、アカデミー助演男優賞にノミネートされた。

 

 

この映画を知ってればだいぶ映画観てるんだなと思われるかも!以上、私が選んだお洒落でセンスのある映画でした。

【年間100本以上映画を見ている私】が好きな映画ベスト3

私は映画がとても好きすぎて【テレビやyoutubeを見ている時間よりも映画を観ている時間のほうが長い】というくらい夢中になっています。

今回は、何百と好きな作品がある中でもとても印象に残っている圧巻された映画をなんとか振り絞った3作品を紹介したいと思います。

ちなみにこの3作品は1位タイです順位はつけられません!!

ちなみに私が好きな映画のタイプは、悪役が最高に悪かったり自分の正義のために貫きすぎて悪役よりも悪になってしまうくらいぶっ飛んでる作品が好きです。まぁやはり少し悪いくらいが刺激が強いですよね!

ダークナイト

”最高で最悪の絶対悪”

~あらすじ~

ダークナイトは、DCコミックスの人気ヒーローバットマンの作品の一つ。ゴッサム・シティに現れた史上最悪の犯罪者ジョーカー。あっという間に町中を悪の巣窟にしバッドマンを含む正義を悪に染めようとする。バットマンは、ゴードン警部補や新任地方検事ハービー・デントらとともにジョーカーに立ち向かう…しかし圧倒的な絶対悪を目の前に皆なにが正義かわからなくなってしまう。

2008年製作・公開、全米5億ドルを超える興行収入を記録し、全世界興収も10億ドルの大ヒットを記録。第81回アカデミー賞にも8部門にノミネートされコミック原作映画の歴史を塗り替えた一作。ジョーカーを演じたヒース・レジャーは撮影直後に急逝するが、演技が絶賛されアカデミー助演男優賞を受賞した。

〇感想

まず皆が思うのは、

これジョーカーが主人公!?

と思わず思ってしまうくらいジョーカーが際立っていて引き込まれてしまう。この作品の良い所は、とにかく最初から最後までジョーカーの【絶対悪】ジョーカーを演じるヒース・レジャーが徹底した役作りに人生をかけ挑んだ悪が見どころ。

彼の不気味な笑い方・心の底から悪が漏れ出ているような演技は、この作品の捉え方を変えてしまったであろう。

最後まで貫く悪に逆に見ている側も思わず

ヒーロー映画だけどヒーローが負けてしまうのではないかと思ってしまう。

あれ?じゃ結局バッドマンが勝つの?ネタバレじゃんと思いましたか?こればかりは最後まで見ないとわからないくらいお互いの正義と悪が最後までぶつかり合う。

『揺れる正義』VS『ブレない絶対悪』

最後まで観てどちらが心に響いたか是非確かめてみて下さい!!

 

❷WHO AM I

”絶対騙される

~あらすじ~

冴えない天才ハッカーベンヤミンの物語。事の始まりは、片思い中の元同級生マリのために、試験問題をハッキングし手にいれようとしたが捕まってしまう。ボランティア活動を命じられ、そこで悪友マックスと知り合う。マックスとベンヤミンは、ハッカー集団“CLAY<クレイ>”を結成する。手当たり次第ハッキングを仕掛け有頂天になっていたが、仕掛けた不用意なハッキングがきっかけで殺人事件が発生してしまう。殺人事件としてCLAYは追い詰められていく。警察に出頭したベンヤミンの自白を元に調査を開始した捜査官が、次々と証言と食い違う事実を目の当たりにして、疑念を深めてゆく。全編に仕掛けられたトリックに驚愕するだろう。

2014年製作・公開。ドイツ・アカデミー賞で6部門にノミネートされ、ハリウッドでのリメイクも決定した注目作。

〇感想

まず見た感想は、

最後にどどどーん!と大どんでん返し!!

皆が最初ベンヤミンが冴えないどんくさい男の子という印象が覆されるだろう。

冴えない主人公が最後には大活躍し皆の注目の的になる姿はまさに

【サスペンスヒーロー映画】

とも言えるでしょう!強大な敵に翻弄されながらも仲間を助けるために頭脳で戦っていく姿は圧巻です。

『人は見たいものしか見ない』

とかっこいい名言がありあなたの心もハックされるだろう

 

ジョン・ウィック

”これぞ復讐”

~あらすじ~

妻に先立たれ傷心の日々を送る男は、元凄腕の殺し屋で有名だったジョン・ウィック。ある日、妻からの最後の贈り物であった愛犬を強盗に殺される。愛するものをすべて奪われた時、復讐者として再びジョン・ウィックの名が裏社会にこだまする。果たして復讐のその先には何があるのか。ハードボイルドなキアヌ・リーヴスの魅力が光る本格ガンアクション映画。

2014年作製、公開。世界興行収入が8800万ドル(約88億円)を超える大ヒット映画でシリーズ化している作品だ。

〇感想

今までに無い完全に容赦のない復讐劇!!

復讐系の好きな映画は何個かあるがここまで容赦がなくすっきりして観れる映画は数少ない。もうほんと普通の映画なら主人公が優しく敵を殺さなかったりする場面モヤモヤしますよね。安心してくださいジョン・ウィックは、

『敵の許しなんて一切無視』

もはや敵がジョン・ウィックを恐れて逃げ回っているんですね。見どころはそれだけじゃなくガンアクションにもこだわりが強く

【確実に息の根を止める】

どうゆう事かというと脇役の敵でさえ腹を一発撃って終わるシーンなんて一切ない。だってもしかしたら死なないかもしれないでしょ?だからジョン・ウィック敵全員の眉間に銃弾をぶち込んでいく徹底ぶり!観ていて最高にすっきりする。

そして、銃撃戦はもちろん銃の装填までマニアが食い入るほどリアルを追究して作られていましたね。

復讐映画・ガンアクションンを観たいならまずジョン・ウィックを観るべし!!

【痩せるための第一歩!!🔰】簡単痩せるためのおすすめ栄養素・サプリを徹底解説

痩せたいけどダイエットが始まらない・行き詰っているあなた!これを読んで"本格的"なダイエットに踏み込もう!

目次

"痩せたい"まず始めるべき事!!

痩せたいけどダイエットって何から始めたらいの?「運動するにもジムに通わなきゃだけど面倒くさい、食事制限って辛いし健康に悪いって言うしなあ…」なんて思っている間に時間がたっていくなんて経験ありますよね。そんな人はまずこれを始めよう!!

運動・食事制限は辛いし続かないし非効率!!まず痩せるためには"栄養素"の改善が必要不可欠!!栄養素が不足しているとやはり脂肪が燃焼しきれない事や、基礎代謝が減少したりと元々持っている脂肪燃焼効果・カロリー消費活動が薄れてしまう。なのでダイエットでまずしてほしいのは、栄養素を改善し自分自身の最大パフォーマンスを引き出す事!!

痩せるためのおすすめの栄養素

おすすめする栄養素はライフスタイルによって変化するため以下3通りを説明していきます。

  1. 運動をしている・仕事で体を動かす人→脂肪燃焼促進
  2. 食べ過ぎてしまう人→吸収抑制
  3. 食べていないのに痩せれない→代謝促進

と効果は違うものになっていくためまずは、自分に当てはまるものを選んでいきます。

  • 運動をしている・仕事で体を動かす人への痩せる栄養素

運動や日頃から体を動かしている人は、脂肪燃焼促進させる栄養素がおすすめ!以下2つの栄養素はみんなが良く飲んでいる王道の栄養素!!

L-カルニチン

L-カルニチンはいわゆる脂肪燃焼を促進する効果がある。軽い運動・有酸素運動等で脂肪燃焼される過程には、ミトコンドリアと呼ばれる細胞が活性化され分解された脂肪を吸収し燃焼させる。L-カルニチンは、その吸収させ燃焼させる量を増やしてくれる。

 

 

コエンザイムQ-10】

いころは食べても太らなかったのに…なんて悩んでいる人はコエンザイムQ-10が足りていないかも!!コエンザイムQ-10は、糖質や脂肪をエネルギーに変えていくミトコンドリアの9割の変換過程を握っているといわれている。10代までは、何もしなくても必要量は確保されているが20代をピークにどんどん減少していくストレスなどでも減少してしまう。

 

 

  • ついつい食べ過ぎてしまう人におすすめのサプリ

ついつい食べ過ぎてしまう人には、脂肪・糖質吸収を抑制させる働きを持つものがおすすめ!!

サラシア】

血糖値が高い人やと感じている人はおすすめ!効果としては、食後の血糖値上昇を防ぐことで肥満ホルモンであるインスリンの分泌を抑制し脂肪吸収を減少させる効果がある。

 

 

難消化性デキストリン

腸内環境が悪い、食物繊維不足、血糖値が高い人やと感じている人はおすすめ!!難消化性デキストリンは、糖質・脂肪の吸収を穏やかにし腸内環境を整える役割をする食物繊維で食べたものを消化しきれず脂肪として蓄積させるのを防いでくれる。

 

 

【キトサン】

コレステロール値が気になる人にはキトサン!キトサンは、コレステロールや有害物質を体外に排出させる働きがあり肥満予防や免疫力を高めてくれる働きを持つ。

 

 

  • 食べていないのに痩せれない人におすすめの痩せる栄養素

食べていないのに痩せれないのは、代謝が悪いのが原因かも!代謝を高める栄養素を摂取していこう!

【ビタミンB群】

食生活が乱れ肌荒れなどが気になる方におすすめ!!ビタミンB群は代謝ビタミンと呼ばれるほど代謝に深く関わっており不足しがちで代謝異常を引き起こす原因の1つだといわれている。

 

サプリを選ぶ際の注意点

サプリは簡単に手に入り、安いものから高いものまであります。その中には効果の薄いものや有害物質が混入している恐れがあったりします。なので安全で一定の品質が担保されたものを消費者が安心して選べるよう『GMPマーク』『JHFAマーク』などの国際的に認められた商品がありますので、海外のであったり知らない会社の商品を購入する際にはこういったマークを確認しましょう。